Alle Episoden

#23 HERZ AUF - TON AN! - Geschichten, die bleiben – kleine Schlüssel fürs Herz

In dieser besonderen Folge von Herz auf, Ton an lade ich dich ein, dich von Geschichten berühren zu lassen, die wie kleine Schlüssel sind – sie öffnen Türen in uns, schenken Mut, Hoffnung und manchmal ein leises Lächeln.

Ich spreche darüber, warum Geschichten selbst Schlüssel sein können, wie unser Handy zugleich Fluch und Segen ist, und warum Hindernisse manchmal die größten Geschenke des Lebens werden.

Wir tauchen ein in die Kraft der Worte – wie sie eine Welt erschaffen können – und stellen uns die...

#22 HERZ AUF - TON AN! - Mauern & Hände - Über Nähe, Mut und ein besonderes Geschenk

Diese Folge beginnt mit einer besonderen Buchempfehlung – Coming Home von Lars Amend – und führt direkt zu einer Frage, die uns alle betrifft: Warum schweigen so viele lieber, als ihr Leid zu teilen?

Ich spreche über den Mut, den es braucht, Mauern einzureißen – innere Mauern, die unser Leben enger machen, als es sein müsste. Und darüber, wie manchmal schon wenige, ehrliche Worte so viel Wertschätzung und Nähe schenken können.

Es geht um die Hände, die uns im richtigen Moment gereicht...

#21 HERZ AUF - TON AN! - In welche Welt wirst du geboren?

Von Wurzeln, Zufällen und dem was wir weitergeben können.

In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns alle betrifft – ob wir darüber sprechen oder nicht: In welche Welt wirst du geboren?

Keiner von uns wählt bewusst, wo oder bei wem das Leben beginnt. Manche starten ins Leben mit Geborgenheit und Halt, andere mit Schmerz, Unsichtbarkeit oder Gewalt. Ich spreche über die Kinder, bei denen kaum jemand genau hinsieht. Und darüber, dass Missbrauch kein Vermögen kennt und Schmerz keine Adresse.

Doch ich glaube: Niemand wird...

#20 HERZ AUF - TON AN! - Was bleibt, wenn du alles loslässt, was du warst?

In dieser Folge von Herz auf, Ton an stelle ich dir eine Frage, die alles verändern kann: Was bleibt, wenn du alles loslässt, was du warst – oder dachtest, sein zu müssen?
Warum versuchen wir oft, die Person zu sein, die andere in uns sehen wollen? Es ist bequem, im gewohnten Laufrad zu bleiben – doch irgendwann kommt der Moment, in dem wir uns fragen: Wie möchte ich eigentlich leben?

Ich spreche darüber, wie Veränderung möglich ist, ohne sich selbst zu verlieren. Über stillen...

#19 HERZ AUF - TON AN! - Lichtblicke durch die Linse – über Fotoliebe, Fehlkäufe und innere Klarheit

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – durch meine Fotoleidenschaft, absurde Fehlkäufe und magische Momente hinter der Linse. Du erfährst, wie ich zweimal beim Kamerakauf so richtig auf die Nase gefallen bin – und warum ich trotzdem nie aufgehört habe, durch den Sucher das Schöne im Leben zu entdecken.

Doch diese Folge ist mehr als eine Anekdote über Technik:
Es geht um Perspektiven, um innere Klarheit – und um das, was bleibt, wenn der Moment längst...

#18 HERZ AUF – TON AN! - Was, wenn du die Heldin bist, auf die du gewartet hast?

In dieser Folge widme ich mich den Geschichten starker, inspirierender Frauen – wie Marie Curie, Malala oder Sophie Scholl – und erzähle von dem, was sie verbindet: Mut, Klarheit und der Glaube daran, dass sie etwas bewirken können.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal nicht genug fühlst, wenn du denkst, du passt nicht ins System oder wenn das Leben dir scheinbar Umwege schickt. Denn manchmal scheitert ein Traum nicht am Können, sondern an Prüfungsangst, an äußeren Hürden oder an...

#17 HERZ AUF - TON AN! - Losgehen statt warten – Deine Zukunft beginnt jetzt


In dieser Folge von Herz auf, Ton an nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – eine, die mich gelehrt hat: Sicherheit entsteht nicht im Stillstand, sondern genau dann, wenn wir losgehen. Denn du wirst niemals bereit sein…

Ich spreche darüber, warum Entwicklung nicht über Nacht geschieht, sondern Stück für Stück auf dem Weg. Warum „Morgen“ oft nie kommt und wie ich gelernt habe, bewusster mit meinem Körper und meinem Leben umzugehen.
Gemeinsam schauen wir auf die Menschen und Worte, die uns prägen,...

#16 HERZ AUF - TON AN! - Wenn die Seele schwer wird – was wir über stille Kämpfe wissen sollten

Was, wenn der fröhliche Kollege längst nicht mehr lachen kann?
Was, wenn das stille Kind nicht schüchtern, sondern verletzt ist?
Was, wenn du selbst jeden Tag gegen Gedanken kämpfst, die keiner kennt?

In dieser tiefgehenden Folge spreche ich über stille seelische Kämpfe – über Menschen, die funktionieren und doch innerlich zerbrechen. Ich teile Geschichten, die bewegen: Von Kimberly, die schon in der Schule ausgegrenzt wurde. Von Thomas, der seinen Schmerz hinter Erfolg versteckte. Von Elisabeth, die mit über sechzig zum...

#15 HERZ AUF – TON AN! – Meine zwei Welten

Folgenbeschreibung:
Manchmal spüren wir zwei Sehnsüchte gleichzeitig in uns: Die eine ruft nach Weite, nach Aufbruch, nach der Welt. Die andere nach Wärme, Tiefe und innerem Zuhause. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine beiden Welten – und erzähle dir, warum ich aufgehört habe, mich entscheiden zu wollen.

Ich spreche über meine Reiselust, die mich seit Kindertagen begleitet, über besondere Begegnungen, magische Momente unterwegs – und über meine Liebe zur Stille, zu Chi auf dem Sofa, zu mir selbst. Ich erzähle davon, wie ich oft mit wenig losgezogen bin,...

#14 HERZ AUF – TON AN! – Dein Traum wartet auf dich!

In dieser Folge von Herz auf, Ton an spreche ich über etwas, das uns alle verbindet, unsere Träume.
Manchmal schlummern sie still in uns nicht, weil wir unglücklich sind, sondern weil uns der Mut gefehlt hat, ihnen wirklich zu folgen.
Auch ich war glücklich, doch tief in mir gab es diesen Traum, den ich lange weggeschlossen habe.
Aus Angst, aus Unsicherheit, aus lauter “Was wäre wenn…?”

In dieser Folge erzähle ich dir, warum echte Erfüllung beginnt, wenn du deinem inneren Ruf endlich vertraust.
Warum deine Träume nicht verhandelbar...